Postat de admin ADD COMMENTS

Regulile de igiena somnului sunt foarte stricte, pe care, dacă le aplicăm, somnul nostru este corect. Este vorba despre fixarea unui program de somn, culcare să zicem de la ora 22.00 la ora 6.00, de aerisirea camerei în care dormim, evitarea eforturilor fizice înainte de culcare, evitarea alcoolului, a cafelei, a tutunului, a sedativelor sau alimentaţia în exces înainte de culcare. Există un truc care constă în băuturile calde, ceaiurile relaxante, laptele cald care contribuie la un somn corect…..

mai multe pe :www.adevarul.ro

prijs gas

categories: SANATATE

Lasa un comentariu

Trebuie sa fii logat pentru a posta un comentariu.

Featured Video