Postat de admin ADD COMMENTS

O masă compusă din musli cu lapte, piersici, iaurt şi suc de mere ajută la pierderea în greutate, susţin specialiştii în nutriţie

Un mic dejun bogat în carbohidraţi este metoda sigură şi eficientă de a scăpa de kilogramele în exces. Aceasta este concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea de Medicină din Nottingham, conduşi de directorul instituţiei prof. dr. Ian MacDonald, informează site-ul MSN Health.

Potrivit oamenilor de ştiinţă carbohidraţii precum ovăzul sau cerealele integrale stimulează organismul să ardă mai multe kilocalorii decât 60 de minute de plimbare.

Pentru ca un mic dejun bogat în carbohidraţi să aibă rezultatele dorite,specialiştii recomandă înlocuirea cerealelor rafinate cu cele integrale. În urma cercetării s-a constatat că voluntarii care mâncau cereale integrale aveau cu 2,4 la sută mai puţină grăsime în corp şi cu 3,6 la sută mai puţine grăsimi în zona abdominală, comparativ cu cei care nu mâncau acest tip de cereale.

citeste mai multe pe :www.gandul.info

prijs gas

categories: SANATATE

Lasa un comentariu

Trebuie sa fii logat pentru a posta un comentariu.

Featured Video